Home / FAQ về giảm cân, giảm béo / Ăn bí đao giảm cân được không?

Ăn bí đao giảm cân được không?

Chia sẻ ngay trên các MXH sau để tạo tín hiệu tốt cho bài viết :)

faq-an-bi-dao-giam-can-duoc-khong

  • Trong bí đao chủ yếu chứa nhiều nước, chất xơ và đặc biệt có rất ít chất béo, năng lượng thấp lại có thêm axit có tác dụng làm tiêu hao lượng mỡ dư thừa trong cơ thể.
  • Bí đao giúp ức chế quá trình chuyển hóa đường thành mỡ và chống sự tích tụ mỡ trong cơ thể.
  • Mỗi tuần bạn có thể ăn 3-4 bữa bí đao thay cơm vào buổi tối. Mỗi lần nên ăn khoảng 500g, nếu thấy đói không nên ăn thêm bí mà chỉ ăn hoa quả, rau xanh bù đắp.
  • Bạn nên kết hợp việc tập thể dục thường xuyên để tăng cường hiệu quả hơn. Bạn có thể áp dụng các bài tập thể dục giảm cân hoặc chạy bộ.

Lưu ý

  • Không nên ăn bí đao sống bởi bí đao sống có tính chất xà phòng nên tác động không tốt tới hệ tiêu hóa.
  • Bạn không nên uống nhiều nước ép bí đao sống hay ăn sống khi chưa chế biến nó nhé.

About Ms Nhật Thanh

Check Also

faq-vi-sao-tra-sua-lam-ban-map

Vì sao trà sữa làm bạn mập ?

Chia sẻ ngay trên các MXH sau để tạo tín hiệu tốt cho bài viết …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *