Eat clean là gì?

Chia sẻ ngay trên các MXH sau để tạo tín hiệu tốt cho bài viết :)

faq-eat-clean-la-gi

Eat clean là gì? Là một chế độ ăn uống sạch, hiện đang rất được chú ý. Đây là phương pháp ăn kiêng lành, khỏe mạnh, không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn giúp tăng cường sức khỏe, hệ miễn dịch.

Trong chế độ ăn này, người sử dụng tránh xa các sản phẩm thực phẩm được đóng gói, sử dụng thực phẩm ở trạng thái “tự nhiên, nguyên thủy” nhất của chúng. Tức là, bạn sử dụng thực phẩm, nguyên liệu tự nhiên, không được sản xuất ở phòng thí nghiệm hay chế biến ở các nhà máy thực phẩm công nghiệp.

Đặc điểm nổi trội của chế độ ăn này là:

  •  Nấu chín hoàn toàn tại nhà
  •  Nguyên liệu đơn giản và ở dạng cơ bản
  • Không phẩm màu, không chất phụ gia, không chất bảo bản
  •  Quá trình chế biến đơn giản, gọn gàng, tối giản

Khẩu phần ăn trong chế độ ăn Eat Clean tập trung vào nguyên liệu từ thực vật, thực phẩm nguyên chất, chưa qua chế biến; thực phẩm bị biến đổi gen. Đặc biệt, chế độ này cắt bỏ hoàn toàn rượu và các chất có caffeine.

Chế độ ăn Eat Clean có đầy đủ trái cây, rau củ có thể giảm nguy cơ béo phì, nguy cơ trầm cảm và các bệnh mãn tính nguy hiểm khác. Đặc biệt, cách ăn uống này sản sinh chất chống oxi hóa, cân bằng cho cơ thể, tăng tuổi thọ hữu hiệu.

About Ms Nhật Thanh

Check Also

faq-vi-sao-tra-sua-lam-ban-map

Vì sao trà sữa làm bạn mập ?

Chia sẻ ngay trên các MXH sau để tạo tín hiệu tốt cho bài viết …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *